Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Zumba
Si vous aimez danser et vous entraîner de manière amusante, la Zumba est une excellente alternative pour vous. Si vous aimez faire de l’exercice de manière énergique, mais que vous voulez le faire de manière simple, alors la Zumba offre un programme idéal pour vous.
Les cours de Zumba sont également très bénéfiques pour les personnes qui souhaitent faire de l’exercice régulièrement de manière ludique. Peu importe votre âge ou votre niveau de compétence, les cours de Zumba conviennent à tous les âges et à tous les niveaux.
Strong
Le Strong ou Zumba strong est une activité sportive en provenance des États-Unis. C’est un cours de fitness de haute intensité, non-dansé, qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie.
Anne Laure
Éducatrice sportive des métiers du fitness.
Enchantée de vous donner des cours de pilates, zumba et zumba/strong.
Titulaire du BPJEPS AF, je travaille dans différentes associations sportives.
J’enseigne les cours de zumba ados/adultes, zumba strong et de Pilates (avec ou sans matériel).
Je participe et/ou organise régulièrement des manifestations bénévolement avec l’association de l’Eure de la forme tel qu’octobre rose, journée de sensibilisation à l’autisme, journée multisports adaptée, …
J’ai la chance d’exercer ma profession avec passion ! Je suis de nature joyeux ! J’aime prendre soin des autres ! J’aime aussi transmettre. Faire du sport c’est prendre soin de soi et s’apporter du bien-être ! Mon objectif est que mes élèves s’éclatent en zumba ou STEP par exemple ou ressentent le bien-être que leur apporte un cours de Pilates.
Je suis très heureuse de vous enseigner ces cours !